Quem não deseja uma barriga retinha???
Fizemos um busca pela net e achamos uma dicas interessantes..fica aqui nossos 10 mandamentos!
1- Não jantares depois das 21h
2- Não beberás nada durante as refeições, nem mesmo água!
3- Não abusarás do açucar (as vezes e pequenas quantidades, não faz mal)
4- Mastigará bem os alimentos
5- Adotarás uma dieta rica em frutas e legumes e pobre em gorduras nocivas, evitando alimentos que retenham líquidos
6- Evitarás alimentos preparados com leite, grão do feijão e lentilha
7-Ficarás longe de bebidas gasosas e alcoólicas
8- Evitarás café após as refeições
9- Consumirás, de maneira moderada, alimentos como castanha-do-pará, amêndoa e semente de girassol
10- Jamais tomarás antibiótico sem necessidade
Nenhum comentário:
Postar um comentário